รอบรู้เรื่องสูงอายุ
สูงวัยกล้ามเนื้อหาย อันตรายนะ
มื่ออายุมากขึ้นร่างกายของเราจะเสียมวลกล้ามเนื้อ ...
ปัญหาและแนวทางการรับมือ
สงสัยสมองเสื่อมหาหมอที่ไหนดี
มักจะมีคำถามว่าถ้าผู้สูงอายุในครอบครัวน่าจะมีอาการของภาวะสมองเสื่อมจะพาไปพบแพทย์ได้ที่โรงพยาบาลใดบ้าง
กายพร้อม
การประเมินความหนักของการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายต้อง “ไม่หักโหม” อยากรู้ว่าหักโหมไปหรือไม่มาทดสอบกัน
กายพร้อม
การออกกำลังกายสำหรับผู้มีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนลงพุง (Overweight and obesity)
การควบคุมน้ำหนัก ควรออกกำลังกายให้ได้ 150 นาที/สัปดาห์ ...