เตรียมใจสู่วัยสูงอายุคุณภาพ

ในวัยสูงอายุมีความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นหลายอย่างทั้งทางร่างกาย หน้าที่การงาน หรือสถานภาพทางสังคม การเตรียมตัวเตรียมใจรับความเปลี่ยนแปลง จะช่วยให้ช่วงวัยสูงอายุเป็นช่วงที่สามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีและอยู่อย่างมีความสุข 
เตรียมใจอย่างไร 
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงร่างกาย และจิตใจ
- สร้างความภาคภูมิใจ กับสิ่งที่ได้เคยทำประโยชน์ให้ครอบครัวและสังคม
- ปรึกษาการเตรียมความพร้อมกับครอบครัว 
- ปรับเปลี่ยนทัศนคติ โดยไม่คิดว่าผู้สูงอายุเป็นภาระ หากแต่เป็นผู้รู้ ผู้มีความสามารถ ที่จะเป็นหลักชัยให้ชุมชนและสังคมได้
- หากิจกรรมรองรับ เพื่อชีวิตหลังเกษียณ เช่น งานอาสาสมัครเพื่อสังคม และกิจกรรมนันทนาการต่างๆ
เรียบเรียงจากหนังสือ รู้-เฒ่า-ทัน-สุข
เตรียมร่างกายสู่วัยสูงอายุคุณภาพ
การเตรียมพร้อมทางร่างกาย มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพในวัยสูงอายุ ...
วางแผนการเงินเพื่อความมั่นคงในวัยสูงอายุ
ก่อนเข้าสู่วัยสูงอายุ ควรเตรียมวางแผนสร้างความมั่นคงไว้ให้พร้อมล่วงหน้า ...
บทความอื่นที่น่าสนใจ
สมองเสื่อม สังคมช่วยดูแลได้อย่างไร
หยิบยื่นน้ำใจ ให้ความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ ...
EP09 อัลไซเมอร์...คำที่ไม่มีวันลืม
ท่ามกลางความทุกข์ ความยากลำบาก ความเหน็ดเหนื่อย ...
คอเลสเตอรอลในเลือดสูง..ลดได้..ง่ายจริงๆ
รู้แล้วว่าพืช ผัก ผลไม้ ไม่มีคอเลสเตอรอล ...
เมื่อทราบว่าคนในบ้านมีภาวะสมองเสื่อม เรา
เมื่อคนในครอบครัวมีภาวะสมองเสื่อม ...
Caregiver Connect
 
© Geriatrics Medicine, Faculty of Medicine Ramathibodi Hospital, Mahidol University. All Rights Reserved.