ไขมันในเลือดสูง

เกิดจาก

กรรมพันธุ์ รับประทานอาหารไขมันสูง ไม่ออกกำลังกาย ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูง ไทรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง ไขมันดีในเลือดต่ำ

นำไปสู่

โรคหลอดเลือดสมอง(อัมพฤกษ์ อัมพาต) สมองเสื่อมจากโรคหลอดเลือดสมอง โรคอัลไซเมอร์ โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง

อาการเตือน

ระยะแรกไม่มีอาการ จนกว่าไขมันจะสะสมทำให้หลอดเลือดแดงอุดตัน เลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง หัวใจ ส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
ไขมันในเลือดสูงจากกรรมพันธุ์ อาจมีก้อนไขมันตามร่างกาย วงขาวรอบตาดำ

ป้องกันได้

1. เลี่ยง อาหารไขมันสูง เนื้อติดมัน หนังสัตว์ อาหารหวานจัด
2. ไม่กินแป้งมากเกินไป
3. ไขมันสูงกินให้น้อย ทอด ผัด เบเกอรี่ เน้นกิน ต้ม นึ่ง ปิ้ง ย่าง ยำ ตุ๋น
4. เลี่ยงเหล้าเบียร์ตัวทำไทรกลีเซอไรด์สูง
5. เน้นผัก ผลไม้ไม่หวานจัด ธัญพืช
6. ออกกำลังกายเป็นประจำ สม่ำเสมอวันละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 วัน เพิ่มไขมันดี HDL
7. อย่าปล่อยให้อ้วน น้ำหนักเกิน