พลังของการกอด 21 มกราคม วันกอดสากล

เป็นเวลา 40 ปีมาแล้ว วันที่ 21 มกราคม ได้รับการกำหนดให้เป็นวันกอดสากล  เพื่อส่งเสริมให้ผู้คนแสดงความรักความห่วงใยต่อกันผ่านการกอดซึ่งเป็นวิธีง่าย ๆ ในการส่งมอบความรัก ความอบอุ่น และกำลังใจให้แก่กัน 

การกอดให้พลังบวกและดีต่อคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ รวมทั้งผู้ป่วยสมองเสื่อม

*เมื่อได้รับการกอดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน ช่วยให้รู้สึกสงบ ขณะเดียวกันระดับฮอร์โมนความเครียดหรือคอร์ติซอลก็จะลดลง  

ดีต่อใจ 

การกอดช่วยลดความเครียด วิตกกังวล กระวนกระวาย ลดความเหงาและซึมเศร้า ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และยังช่วยให้รู้สึกอบอุ่นปลอดภัย 

ดีต่อผู้ป่วยสมองเสื่อม

การโอบกอดในเวลาที่ผู้ป่วยสมองเสื่อม กระวนกระวาย กังวล หรือเศร้าหมอง สีหน้าท่าทางดูเคร่งเครียด ไม่สบายใจ การกอดปลอบโยนสักครู่อาจช่วยผู้ป่วยให้รู้สึกดีขึ้น แนะนำให้เลือกจังหวะเวลาเหมาะสม ดูว่าผู้ป่วยไว้วางใจและพร้อมให้กอด 

การกอดยังมีประโยชน์อีกหลายประการ

1. ช่วยให้กล้ามเนื้อทั่วร่างกายผ่อนคลายลง 
2. ลดความดันโลหิต หัวใจเต้นช้าลงลดการทำงานหนัก 
3.ช่วยลดอาการเจ็บปวดทางร่างกาย 
4. ลดอาการรุนแรงของหวัด เนื่องจากเมื่อเครียดฮอร์โมนคอร์ติซอลหลั่งมากภูมิคุ้มกันจะต่ำ เป็นหวัดได้ง่าย การกอดช่วยลดฮอร์โมนตัวนี้ลงไป  
5. ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
6. ลดการอักเสบภายในร่างกาย
7. สร้างความร้กความผูกพันระหว่างกัน