ตัวอย่างตารางการใช้ชีวิตประจำวันและการออกกำลังกาย

เรียบเรียงจาก หนังสือ รู้-เฒ่า-ทัน-สุข
ผู้เขียน : นายกฤษณะ นิลสาย และนางสาวจุฑารัตน์ ภัทรเกษวิทย์  
นักวิทยาศาสตร์การกีฬา คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

อ่านเรื่องน่ารู้เพิ่มเติมได้ที่นี่  หลักการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ